SV Siek, los geht’s ab 03.04.2025:
Bauch - Beine - Po + Rückenstärkung
Nach einem schwungvollen „Warm Up“, welches wir mit Hanteln und Tubs verstärken, werden wir mit speziellen Kräftigungsübungen die Problemzonen Bauch - Beine - Po + Rücken trainieren, das Ziel ist es, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und die Ausdauer stark zu verbessern.
Gleichzeitig werden wir auch die Arm- und Schultermuskulatur kräftigen indem wir die Übungen mit Hanteln, Bällen usw. kombinieren. Am Ende der Stunde folgt ein Stretching, welches ein Verkürzen der beanspruchten Muskeln verhindert.
03.04. - 05.06.2025
8 Abende je 60 Minuten
Am 01.05. und 29.05.25 ist kein Training.
Jeden Donnerstag in der Mehrzweckhalle in Siek!
(Hinterm Dorf 2, 22962 Siek)
20.00 Uhr – 21.00 Uhr
für Nichtmitglieder 40,00 EUR!!!
(diese sind am 1. Übungsabend zu entrichten) Bitte Turnschuh, Handtuch und etwas zu trinken mitnehmen!
Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen
E-Mail: