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Der SV Siek bietet wieder den „sehr beliebten“ Bauch-Beine-Po+Rückenkurs

ab 15.09.- 24.11.2022, Donnerstags 10 x  20.00-21.00 Uhr.

(Hinterm Dorf 2a, 22962 Siek)

In den Herbstferien 1. Woche (13.10.2022) findet kein Training statt.

Wir beginnen mit einem leichten und lockerem „Warm Up“ und werden mit verschiedenen

Kräftigungsübungen die Problemzonen Bauch-Beine und Po und die Rückenmuskulatur

trainieren, das Ziel ist es und wird es sein, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und

die Ausdauer sehr zu verbessern. Die Übungen werden mit Hanteln, Tubs, Bällen kombiniert

um den Muskeln verschiedene Reize zu bieten und gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur

zu kräftigen.

Kostenbeitrag für Nichtmitglieder 45 EUR. Diese sind am 1. Übungsabend

zu entrichten. Bitte Turnschuhe und ein großes Handtuch und etwas zu trinken

mitnehmen.

Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen,

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Handy-Nr.: 0151/11017682.