Der SV Siek bietet wieder den „sehr begehrten“ Bauch-Beine-Po+Rückenkurs ab 19.08.-04.11.2021,
Donnerstags 10 x in der Mehrzweckhalle Siek (Hinterm Dorf 2 A) von 20.15-21.15 Uhr an.
In den Herbstferien (Do. 07.10./14.10.2021) findet kein Training statt.
Wir beginnen mit einem leichten und lockeren Aufwärmtraining und werden mit verschiedenen
Kräftigungsübungen die Problemzonen Bauch-Beine und Po und die Rückenmuskulatur
trainieren, das Ziel ist es und wird es sein, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und
die Ausdauer stark zu verbessern. Die Übungen werden mit Hanteln, Tubs, Bällen kombiniert
um den Muskeln verschiedene Reize zu bieten und gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur
zu kräftigen.
Kostenbeitrag für Nichtmitglieder 45 EUR. Diese sind am 1. Übungsabend zu entrichten.
Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen,